Xông hơi cần lưu ý điều gì?

#Những_chú_ý_khi_xông_hơi:

Xông hơi được biết đến như một #liệu_pháp_chăm_sóc_sức_khỏe và #sắc_đẹp. Không chỉ mang lại những phút giây thư giãn, thoải mái, xông hơi còn giúp tăng khả năng lưu thông tuần hoàn máu, bài tiết các độc tố bên trong cơ thể, giúp săn chắc da và điều trị các bệnh về hô hấp và cảm phong hàn. Tuy nhiên, để việc xông hơi đem lại hiệu quả cao cho sức khỏe và sắc đẹp và tránh được những vấn đề không tốt xảy ra sau khi xông hơi .
Sau đây là những lưu ý cần thiết khi xông hơi:

#Xông_hơi_khỏe_cần_lưu_ý_điều_này?

1. Không nên ngồi quá lâu trong phòng xông.

Nhiều người nghĩ rằng xông hơi càng lâu thì #xông_hơi_thải_độc_tố ,thải ra càng nhiều, sức khỏe càng tốt, da dẻ đẹp hơn. Nhưng thực tế thì xông hơi càng lâu cơ thể sẽ bị mất nước, khiến quá trình trao đổi chất không được lưu thông một cách mạnh lạc, huyết áp tăng lên làm tăng nguy cơ đột quỵ. #Thời_gian_lý_tưởng_để_xông_hơi là từ 15 - 20 phút mỗi lần.

2. #Uống_nước_trước_khi_xông_hơi

Như đã nói ở trên việc xông hơi sẽ khiến cơ thể của bạn bị mất nước. Nếu không được bổ sung kịp thời sẽ gây cản trở quá trình trao đổi chất, làm da bị khô sạm. Đặc biệt kéo dài tình trạng này sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh sỏi thận. Thế nên trước và sau khi xông hơi hãy uống một cốc nước to 250ml

3.Tuyệt đối không được tắm liền sau khi xông hơi ( không ngồi quạt , không ngồi hướng gió lùa...)
Sau khi xông hơi không nên đi tắm ngay: Cảm giác người đầy mồ hôi, nóng nực, dơ dơ khiến bạn chỉ muốn tắm ngay sau khi xông hơi. Đây là một việc làm nguy hiểm bởi nếu bạn tắm ngay sau khi xông hơi thì lúc này các lỗ chân lông vừa được xông hơi nóng làm nở ra sẽ hút nước, việc tắm lại làm các lỗ chân lông co bít lại, giữ nước, gây ứ trệ, máu huyết giảm lưu thông, khiến đau nhức cơ thể và có thể bị cảm nhiễm, đặc biệt là tạng phổi, và tiêu hóa kém...

Cần phải tắm vệ sinh cơ thể trước, sau đó mới xông hơi nóng rồi lau lại bằng khăn khô sạch trước khi lên bàn massage thì mới đúng. Nếu #xông_hơi_nóng thì ít nhất cũng phải sau 1 tiếng sau mới được tắm
.
4.Ăn no và say rượi không được xông hơi

Không xông hơi ngay khi vừa ăn no hoặc uống rượu hay xông hơi khi cơ thể mệt mỏi do đi nắng bị say nắng, vì sẽ không tốt cho sức khỏe, nhất là hệ tim mạch. Ngoài ra, không nên xông hơi - massage khi đang bị rối loạn tim mạch, đang bị sốt cao hay đang mắc các bệnh ngoài da, đang bị bệnh chàm; phụ nữ đang có nguyệt sự, đang có thai..

....

Trên đây là những lưu ý trong quá trình xông hơi massage để không gây nguy hại đến chính sức khỏe của bạn. Để được hỗ trợ giải đáp mọi thắc mắc về #quy_trình_xông_hơi_massage bạn nên tham khảo và tìm hiểu tại những cơ sở uy tín Cũng như bạn có thể ib cho chúng tôi hoặc #lắp_phòng_xông_hơi_tại_nhà để #tiết_kiệm_chi_phí_xông_hơi
. Chúc bạn #xông_hơi_an_toàn và đạt #xông_hơi_hiệu_quả.

nguồn ST

Hoặc bạn có thể Ib cho chúng tôi để được hướng dẫn chi tiết cũng như cách xông hơi cực hiệu quả.

bài viết tham khảo:CÁC BƯỚC XÔNG HƠI ƯỚT ĐÚNG CHUẨN

                             HƯỚNG DẪN CÁCH VỆ SINH PHÒNG XÔNG HƠI

https://www.facebook.com/phongxonghoisuckhoe/
#Xông_hơi_khỏe